Жара как угроза: первая помощь при тепловом ударе

Жаркая погода — это не только повод для мороженого и отдыха у воды. Это серьезное испытание для организма. Эксперты предупреждают: легкое недомогание может стремительно перерасти в угрожающее жизни состояние.

Симптомы, которые нельзя игнорировать. Заподозрить тепловой удар можно по следующим признакам:

➡️ нарастающая слабость, тошнота, головная боль;
➡️ температура тела выше 40°C, учащенный пульс;
➡️ нарушение координации, галлюцинации, неадекватное поведение — возможные признаки отека мозга.

🏦 Первая помощь: четкий алгоритм

➕Если вы заметили у кого-то признаки теплового удара, действуйте немедленно:

Переместите в прохладу. Уведите человека в тень или кондиционируемое помещение. Снимите лишнюю одежду.

Охлаждайте. Обрызгайте водой, приложите холодное к голове, подмышкам и местам крупных сосудов (шея, пах).

Напоите. Лучше всего — минеральная вода или подсоленная (1 чайная ложка соли на 1 литр воды). Поите небольшими порциями.

Если без сознания. Уложите пострадавшего на бок или на спину, приподняв ноги, чтобы улучшить приток крови к мозгу.

‼️ Чего делать категорически нельзя

Главное правило: не сбивайте температуру жаропонижающими препаратами! При тепловом ударе они не работают и могут навредить. Используйте только физические методы охлаждения. И не переусердствуйте: снижать температуру нужно не более чем на 2–3 градуса, иначе есть риск переохлаждения.

Если в течение короткого времени улучшения не наступает — немедленно вызывайте скорую помощь. В случае с тепловым ударом лучше перестраховаться.

Берегите себя и будьте особенно внимательны к детям и пожилым людям в жаркие дни!